Digital stress

DIGITAL STRESS

Digital stress

Hur påverkas vi egentligen av digitala verktyg, smartphones och skärmar?  
Vi ser att tekniken och känslan av att alltid vara nåbar tyvärr påverkar oss betydligt mer än vi tidigare trott! Ökat stillasittande, depression, sömnbrist, brist på empati, lägre IQ och stress är faktiskt några direkta konsekvenser av ökat skärmanvändande. detta ger även negativa effekter på din prestation, kreativitet, koncentration, fokus och inlärning. Ta del av den senaste forskningen, få konkreta verktyg hur man kan tänka nytt under en delaktig och aktiv utbildning.    

innehåll

  • Sociala medier- hur påverkas vi
  • Smartphones och påverkan på produktiviteten, inlärningen
  • FOMO- Fear of missing out
  • Fokus & belöningssystem- vad har hänt
  • "Googleeffekten" & "guldfiskminne" 
  • Föräldrar och smartphones- hur påverkas barnen
  • Lägre IQ- blir vi mer korkade
  • Digitala verktyg som fungerar  
  • Digital teknik- stavning och skriva för hand
  • Multitasking en myt- går det att arbeta mer effektivt
  • Digital balans- hitta rätt nivå
  • Hur påverkas vår uppmärksamhet, koncentration och empati
  • Rekommendationer skärmtid
  • Tid vi lägger på smartphones- vad försakar vi
  • Sociala mötet minimerat- konsekvenser
  • "Digital godisskål"- begränsa och belöna
  • Skärmar och ADHD
  • Lösningar som fungerar, om viljan finns
  • Strukturera och planera din digitala tid

Lägg upp utbildningen efter era behov och önskemål.

 Exempel 
Föreläsning med gruppdiskussioner 90-120 min
Hel eller halv dags utbildning med fördjupning och workshops
målgrupp; alla som har en skärm som kompis!

Kontakta oss